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熬夜的补救办法有哪些？

人海茫茫

好评回答

如果提前知道要熬夜，可以做以下准备工作。首先就是虽然熬夜，但是三餐要定时，熬夜时，要注意多喝水，减少上火的症状。其次即使是熬夜了，但是洗漱也要尽量按照正常的时间来，让皮肤休息时间尽量保持正常。第三是如果熬夜了，尽量把睡眠再找回来，最起码第二天要进行一个短时间的午睡，也可以起到养心的作用。另外适当的进行一些户外运动，也可以减缓熬夜的萎靡状态。

人海茫茫 2023-02-03 11:42:44

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