开心果怎么种 开心果如何种

答：黑豆和黑米各100克、黑芝麻150克、红糖50克、蜂蜜适量。这些食材可以做出约15颗核桃大小的芝麻丸，可根据具体情况调整食材的用量。黑芝麻丸是以黑芝麻为主要原料，经研细末等制成的蜜丸，黑芝麻洗净，蒸熟后晒干，反复蒸晒2-3次（有的古方中要求九蒸九晒），研细末，练蜜为丸。“芝麻开花节节高”的谚语耳熟能详，黑芝麻是黑色食物中的佼佼者有“八谷之冠”的美誉，它富含蛋白质、维生素E、卵磷脂、铁等矿物质，每百克黑芝麻中含钙量接近800毫克，而等重的牛奶中只有104毫克的钙。