aiLabel:

牛奶跟什么搭配可以减肥?

念不明你的信
好评回答

牛奶可以减肥?其实很多明星都是通过牛奶来减肥的哦,下面我们就一起来看看吧。

A、牛奶+苹果成功范例:萧亚轩

具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。切记不能喝水――苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪。

B、牛奶+豆腐成功范例:伊丽莎白.泰勒

豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。

C、低脂或无脂牛奶成功范例:维尔什

坦言保持身材的秘密其实在冰箱里,每天700克的低脂或无脂牛奶的减肥餐帮助她减掉体重,保持苗条。

那么牛奶减肥玄机何在呢?

“如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名,那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学院的MichaelB.Zemel博士说,“只有当你体内有足够多的钙时,才能快速燃烧脂肪。”Zemel博士花了20年的时间研究奶制品和体重的关系。早在10年前,Zemel博士做了一个试验:他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶,结果不但他们的血压都有所下降,而且每人的体重也平均减轻了11磅。
这个奇迹是怎样发生的?原来,当你体内钙含量低时,就会分泌一种名为“Calcitriol”的激素,它能促进脂肪的生成和贮藏。如果你食用富含钙质的奶制品,这种激素受到抑制,你身体生成脂肪的量减少、燃烧脂肪的速度提高;特别是小腹,钙可以抑制一种与小腹脂肪堆积有关的激素生成。
Zemel博士的科研结果证明:通过奶制品摄入的钙比通过其他途径摄入的钙作用高出一倍,因为牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。通常情况下,你减掉体重的三分之一是肌肉。而氨基酸有助于肌肉生成,食用奶制品后,你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比,你能减去两倍的体重和脂肪。
当然,把塑身纤体大业完全寄托于喝牛奶也不是万全之策,坚持低热量饮食和运动锻炼仍然是亘古不变的瘦身真理。

念不明你的信 2023-05-11 02:51:41
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:饥荒春季boss怎么找

答:
答:联机:地图上找池塘带有三个浆果草丛的地方,就会有鸭子了就是春季boss,掉落羽毛。单机:应该是自动刷新在附近,时间一般在春天前半段。《饥荒》是由KleiEntertainment开发的一款动作冒险类求生游戏,于2013年4月23日在PC上发行,2015年7月9日在iOS发布口袋版。《饥荒》的故事讲述的是关于一名科学家威尔逊被恶魔传送到了异世界荒野。他必需用本人的聪慧在残酷的野外环境中求生。在《饥荒》里,玩家必须利用异世界中的自然资源让自己存活下去,并且抵御各种异世界生物的威胁。
3

心叶藤有毒吗 2019-04-08

4

卯月是什么时候 2020-06-22

相关推荐

蚂蟥怎么杀灭

蚂蟥的杀灭方法是撒干石灰粉,用剧毒农药杀灭虽很有效,但会有农药残余对耕作的人和以后的植物也会产生影响,水蛭,俗名是蚂蟥,具有很高的药用价值。蚂蟥生活在稻田、沟渠、浅水污秽坑塘...
详情>
提问时间:2020-09-26

丹东凤凰山多高

丹东凤凰山的高度为840米左右。丹东凤凰山风景名胜区位于辽宁省丹东市凤城市郊,距市中心仅3公里,南与朝鲜妙香山相望,北与本溪水洞呼应,是国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景...
详情>
提问时间:2021-11-10

屈原认为什么是美政

美政,专指屈原的“美政”理想。主要内容是明君贤臣共兴楚国。国君首先应该具有高尚的品德,才能享有国家。其次应该选贤任能,罢黜奸佞。另外,修明法度也是其“美政”的内容之一。总之,...
详情>
提问时间:2020-06-07

咨询部门主要做什么

运用专业知识、技能和经验,通过咨询的技术与方法,帮助个人或组织解决问题或提供方案的专业人员。比如心理咨询师、求职咨询师、管理咨询师、营销咨询师、战略咨询师等。,主要服务于企业...
详情>
提问时间:2019-11-08

遵义有几个区几个县

遵义市辖3个市辖区(红花岗区、汇川区、播州区)、7个县(桐梓县、绥阳县、正安县、凤冈县、湄潭县、余庆县、习水县)、2个自治县(道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县),代...
详情>
提问时间:2021-08-06

武汉市中心是哪个区

武汉市中心是江汉区。湖北省武汉市共有13个市辖区,分别是:江岸区、江汉区、硚口区、汉阳区、武昌区、青山区、洪山区、蔡甸区、江夏区、黄陂区、新洲区、东西湖区、汉南区。武汉,简称...
详情>
提问时间:2020-11-27

股息率高说明什么

股息率高对于股票投资者来说是好事,股息率越高,说明上市公司的盈利情况越强,公司利润赚的越多,因此派发红利的时候对投资者越有利。市场看多情绪也会高涨,股价也会跟随公司盈利进一步...
详情>
提问时间:2020-07-19

足球场的长宽是多少

足球场标准尺寸:长度90-120米,宽度45-90米,球门高2.44米,宽7.32米。足球场地比赛场地必须是长方形,足球用皮革或其他适料制成,圆周不长于70厘米不短于60厘米...
详情>
提问时间:2020-06-22

中国哪些城市有711便利店

中国有711便利店的城市有:上海、青岛、重庆、江苏、台湾等。1、上海统一超商上海7-ELEVEN四家门市同步开幕,定位在新型态生活体验店,强调每家店都有主厨及副厨现场烹饪料理...
详情>
提问时间:2021-06-07

光伏厂对身体有害吗

光伏厂对身体危害不大。光伏发电过程中产生的辐射要远远低于家用电器的辐射,如冰箱空调等,所产生的辐射量是可以忽略不计。光伏电站,是指一种利用太阳光能、采用特殊材料诸如晶硅板、逆...
详情>
提问时间:2021-07-19

郑希怡是上海人吗

郑希怡是中国香港人不是上海人。郑希怡原名郑烈琼,是中国香港女歌手,演员。出道前,郑希怡已经接拍过电影及广告,并于1999年参加新秀歌唱大赛,进入决赛。期间得到英皇娱乐赏识正式...
详情>
提问时间:2020-07-23

胆红素多少算正常范围

正常人的胆红素是在在1.7-17umol/L之间,处于此期间之内的胆红素都属于正常。胆红素是胆色素的一种,它是人胆汁中的主要色素,呈橙黄色。它是体内铁卟啉化合物的主要代谢产物...
详情>
提问时间:2020-02-02

pdf扫描件是什么

PDF是一种文件格式,PortableDocumentFormat的简称,意为“便携式文档格式”。通常在打印机扫描时候可以选择扫描成图片或者PDF格式。PDF文件以PostS...
详情>
提问时间:2020-06-07

龙须酥是哪里特产

龙须酥是安徽省安庆市特产。龙须酥被称为中国民间特色传统小吃,因外观洁白绵密、细如龙须而得名。龙须酥由小麦精粉、麦芽糖花生,果仁,芝麻等原料精制而成,具有色泽乳白、细丝万缕、层...
详情>
提问时间:2021-10-26