aiLabel:

推荐:春天最适合女人的滋补食物

以心换心
好评回答

饮食不管是对于什么人来说都是很重要的,特别是对于女性的来说就尤其重要了。以下我们将为大家推荐几款春天最适合女人的滋补食物!希望大家可以多加关注。

1、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

2、橙子

在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。

它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。

对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

3、红萝卜

红萝卜对于女性来说,有以下三大作用:

《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

4、大蒜

大蒜的保健作用:

1)、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

2)、排毒清肠,预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。

3)、降低血糖,预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。

4)、预防感冒。大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

5、红酒

喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。

优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。

6、番茄

据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的”番茄素“,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。

番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

以心换心 2023-05-11 16:24:10
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。

最新回答 换一换

1

问:为什么山东交通打不开

答:
答:山东交通打不开可以检查手机连网是否正常,切换手机数据网络和WIFI网络环境再试一下,如果连网没有问题的话,可能手机手机浏览器软件存在问题,可以换一个浏览器查询。
4

微信群如何删除 2020-08-08

相关推荐

雪里红可以包饺子吗

雪里红可以包饺子,先把腌过的雪里红用净水侵泡,去除腌制的咸味后在包饺子。包饺子的方法:用清水洗干净攥干水分后将雪里红切碎备用。在肉中放入料酒、胡椒粉、姜末、生抽、顺一个方向搅...
详情>
提问时间:2019-09-17

honor手机怎么截屏

华为手机在通知栏里自带截图按钮,只要点一下,就可以自动截图。华为自带的快捷键,按住音量减加开机键,也可以截屏。手机QQ也自带截图功能,在设置-辅助功能里,有摇一摇截屏。此外,...
详情>
提问时间:2020-06-22

驾驶员职业道德规范有哪些内容

教练员的职业道德是从教练员教学实践中引申出来的,是教练员在教学过程中从思想到行为应具备和必须遵循的行为规范和准则。结合驾培行业实际,教练员职业道德主要内容有爱岗敬业、奉献社会...
详情>
提问时间:2019-11-30

雅思复议寄成绩单原件用什么快递

雅思复议寄成绩单原件一般就是用EMS快件,快递速度也是可以的。雅思全称为国际英语测试系统,是著名的国际性英语标准化水平测试之一。IELTS于1989年设立,由英国文化协会、剑...
详情>
提问时间:2019-12-09

初中一般什么时候毕业

在我国,开学的时间一般为9月份,多为9月1日,毕业的时间多为6-7月份。按照6岁上一年级计:小学:2000年9月(6岁)--2006年6月(12岁);初中:2006年9月(1...
详情>
提问时间:2020-01-03

没有房子户口落在哪里

如果亲属同意你迁入他家,可以作“亲属投靠”,申请迁入亲属的户口,但是非直系亲属投靠办理很麻烦,需要到的户口上的人要一起去派出所办理同意迁入。如果你单位有集体户口的资质,可以把...
详情>
提问时间:2020-06-16

20%人血白蛋白的PH值是多少

6.4-7.4。20%的人体白蛋白能提高血液胶体渗透压,能拉动水分,使血液在血管内有一定的容量。它还负责物质转运,如脂肪酸胆红素激素药物等。白蛋白容易引起过敏,用药时要注意观...
详情>
提问时间:2020-01-26

gtx1660ti是什么显卡

gtx1660ti是nvidia显卡,这款显卡定位是中端主流水平。相比于上一代gtx16606G显卡,gtx1660ti的优势主要是新图形架构,新一代gddr6显存,从而带来...
详情>
提问时间:2019-11-15

绿码红字可以坐飞机吗

绿码红字可以坐飞机的。行程卡对包含中高风险区域的地市名称标记为红色,仅作为出行提示,不关联健康状况,但是具体管控政策请遵循各地联防联控机制。所以绿码红字依然表示正常。除非是红...
详情>
提问时间:2021-01-28

怎么看单反发霉

看单反有没有发霉就是先把镜头拆下来,对着光看,要是镜头局部表面生成片状或丝网状体,通常来说就都是发霉了,出现这种情况后千万不要去自己去清洗。因为镜头是由多问片组成,即便清洗了...
详情>
提问时间:2020-05-13

素鸡是什么意思

“素鸡”是一个网络用语,是指接受级别较高的素质教育的孩子,比如学习过钢琴、围棋、画画等各种才艺情商活动,还有延伸到马术、击剑、花样滑冰、冰球等的教育。与“素鸡”类似的网络用语...
详情>
提问时间:2021-08-07

从喀纳斯可以自驾去禾木吗

从喀纳斯可以自驾去禾木,禾木草原位于布尔津县喀纳斯河与禾木河交汇区的山间断陷盆地中,海拔1124~2300米。盆地周围山体宽厚,顶部呈浑圆状,河流多切割为峡谷,地形复杂,禾木...
详情>
提问时间:2019-11-29

行房当天能练站桩吗

行房当天能练站桩。站桩即身体如木桩站立不动,目的在于如木桩有根稳定,而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视,如马步桩,在少林武术和一...
详情>
提问时间:2019-11-20

补物料什么意思?

补物料是补充物品材料的意思。物料指生产企业习惯将最终产品之外的、在生产领域流转的一切材料(不论其来自生产资料还是生活资料)、燃料、零部件、半成品、外协件以及生产过程中必然产生...
详情>
提问时间:2021-09-05