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男性六大补肾食疗方分享给你

桃花依旧笑春风
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男性补肾最好的方法就是从日常的饮食上入手,男性如何利用饮食补肾呢?补肾我们需要吃什么能达到最好的效果呢?生活中,我们身边适合男性补肾的食物有哪些呢?下面就来了解一下秋季男性养生补肾的食疗方。

一、韭菜炒虾肉

原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。

制法:将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

功效和适应症:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

二、枸杞猪腰粥

原料:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

三、炒核桃仁

原料:核桃仁10克,炒香嚼食。

功效:有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

四、海参粥

原料:海参(切碎)50克,粳米100克。

制法:将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。

功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

五、苁蓉羊腰粥

原料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

功效:有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

六、杜仲腰花

原料:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

桃花依旧笑春风 2023-05-12 19:41:23
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问:仔姜的做法,仔姜的做法大全带图解,仔姜怎样做更好吃

答:
答:仔姜刷洗干净,不用削皮;将仔姜切成薄片;仔姜片放入碗中,撒入食盐腌制20-30分钟,将水分逼出;白醋与冰糖放入锅中,开小火将冰糖熬化,然后放置一边晾凉备用;把姜中的水分挤干,挤得越干越好;把挤干水分的仔姜放入干净的玻璃瓶中,然后将晾凉的冰糖醋汁倒入,腌制一天就可以了。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,姜不仅是我们烹制菜肴时不可或缺的提味剂,它的食疗功效也很不简单呢。跟老姜比起来,仔姜的辛辣没有那么浓烈,口感鲜嫩,用白醋和冰糖腌制起来,酸甜、爽脆,是一道非常开胃的配粥小菜。冰糖的量和白醋比例为1:1,也可以根据自己的口味进行调整,白醋的量要能没过姜片;白醋最好选用酿造白醋,口感和营养也会更好。

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