推荐四款强效瘦身食谱一周减2斤美食
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思想的主角 2023-04-19 21:26:20
在减肥期间,饮食是相当重要的一个环节,饮食得当,让你减肥事半功倍,下面就推荐给你四款美味减肥食谱,让你在享受美味的同时也可以快速的减肥。那么就来看看是哪四款瘦身食谱可帮大家快速减肥成功吧。
1、虾排三明治
材料:鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。
调料:沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。
做法:
1、鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,或者用搅拌机打成茸也可以;然后放入容器,加入少许盐,料酒,胡椒粉,腌渍一小会,盐一定要少放。
2、鸡蛋加入少许清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折。
3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟,小火慢煎即可。
4、将煎好的虾饼、蛋饼,还有奶酪片,西红柿,全麦面包分别改刀切成大小一致的方片,下脚料吃掉即可。
5、最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了,别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。最后可用牙签固定。
2、番茄火腿蛋卷
材料:鸡蛋2个、番茄半个或1/4个、洋葱1/4个、火腿1片、盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味)。
做法:1、准备好材料,都很普通常见。
2、鸡蛋打入碗中,2-3个。
3、西红柿洋葱火腿切成丁。
4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。
5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。
6、这时可以倒入蛋液。
7、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可。
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问:石材的重量怎么算
答:
答:石材计算重量:长200宽200高20长方体的体积=长×宽×高长度单位要统一为米,每立方米的石材约3.8吨重量计算:1.花岗石、大理石:5分=4.5㎏;6分=5㎏;3㎝=7.5㎏2.罗马岗石:4分=2.8㎏;6分=4.4㎏
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