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眼睛疲劳需缓解 药膳帮你不用愁

若是少年青涩如初
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大家应该都有这样的感受,如果长时间的用眼后,都会感觉到眼睛干涩,疲劳,酸痛等问题,这些问题也是当下年轻人常常遇到的问题,缓解眼部疲劳势在必行,从饮食的角度上来讲,专家给大家推荐下面的几款药膳。

一、荠菜瘦肉粥

食材:猪瘦肉50克、鲜荠菜50克、蜜枣少许、大米50克、盐适量

做法:

1.瘦猪肉清洗干净,剁碎后备用;芥菜清洗干净,切碎后备用;大米淘洗干净,备用;

2.将所有的食材都放入滚水锅内,用大火煮沸后再用小火煮至粥熟,最后放入适量的食盐调味后即可食用。

荠菜瘦肉粥具有极为有效的清肝明目功效,梅泰诺服用一次,对肝热目赤、羞明或肝痛等具有很好的缓解以及治疗恭喜。因此专家建议广大上班族,在平时生活中应该多吃些荠菜瘦肉粥。

二、枸杞桑叶蚌肉粥

食材:鲜枸杞叶25克、鲜桑叶25克、蚌肉50克、粳米100克

做法:

1.桑叶清洗干净,备用;清洗干净,备用;粳米清洗干净,备用;枸杞叶清洗干净,备用;

2.把桑叶以及蚌肉放粳米锅中,放入适量的清水后煮粥,半小时之后去桑叶再放入枸杞叶,继续煮片刻即可出锅食用。

枸杞桑叶蚌肉粥的精明目功效十分明显,患者只需要每天或者是隔日吃1次,对眼睛疲劳就具有很好的缓解作用。尤其是对虚火上炎以及视力衰退等症状更具有一定的治疗功效,因此患者要多吃。

三、香芹冰糖粥

食材:鲜香芹100克、大米60克、冰糖适量

做法:

1.芹菜清洗干净,备用;大米清洗干净,备用;

2.芹菜放入搅拌机中搅烂取汁,然后将大米放入砂锅中煮至烂熟,最后放入适量的芹菜汁以及冰糖调味后即可食用。

香芹冰糖粥具有清肝明目利水的作用,最好是每日2次食用,每次1碗即可。尤其是对于高血压、目赤肿痛、湿浊不化等症状更具有明显的治疗作用。

四、熟地羊肝粥

食材:羊肝50克、熟地9克、大米100克、精盐少许

做法:

1.养肝清洗干净,切碎后备用;熟地清洗干净,备用;大米清洗干净,备用;

2.将熟地放入砂锅中掺清水煎成药汁,去沉淀后放在火上,同时再放入适量的清水。接着放入大米、羊肝片、药汁煮至粥熟,调味后即可食用。

不管是什么原因所引起的眼睛疲劳,都可以通过以上这些方法来起到很好的缓解作用。除此之外长时间用眼的患者在平时生活中还要注意让眼睛多休息,以免视力下降。

若是少年青涩如初 2023-05-14 22:18:23
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问:邵阳市住房公积金管理中心 概况

答:
答:邵阳市住房公积金管理中心是一个组织机构。获得荣誉:2017年11月,邵阳市住房公积金管理中心获得中央精神文明建设指导委员会授予的“第五届全国文明单位”荣誉称号。邵阳市住房公积金管理中心成立于1995年9月。2003年,根据国务院和省政府的统一部署,全市住房公积金管理机构进行调整。

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