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就是一般的步行就很不错.
跑步、健身房内的各中器材锻炼。
散步、游泳、太极拳
糖尿病的运动注意事项:做全身性运动,如散步、慢跑、做操、打太极拳、太极剑、跳舞、扭秧歌,使全身得到锻炼。家务劳动常是以局部运动为主,不能代替全身运动。不要空腹运动,防止低血糖,最好三餐后都要运动,至少于早餐后、晚餐后运动
只要不是严重的糖尿病病人都是可以进行适当运动的,不过运动的量要根据每个糖尿病病人的具体病情来确定的,糖尿病人不能进行过于激烈的运动,也不能做长时间的运动。 但是,如果糖尿病人已经产生了并发症,就应该根据并发症的病情来判断是否可以运动了。 希望对你有帮助。
糖尿病人适合做一些有氧运动,不建议剧烈运动