想预防心血管疾病应该注意哪些方面呢？吃量子极有效果吗？

 心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20~30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。对此我国著名心脑血管疾病专家洪昭光将之归纳为健康四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。 

 心肌梗塞 宜：补充维生素C和微量元素。以加强血管的弹性、韧性和防止出血，微量元素碘可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成（海产品含碘丰富）；镁可提高心肌兴奋性，有利于抑制心律紊乱（镁在绿叶菜中含量较多）。宜进食粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。忌：应控制热能食物的摄入，勿使身体超重。避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。控制食盐摄入，咸菜、豆酱、...

 心肌梗塞 宜：补充维生素C和微量元素。以加强血管的弹性、韧性和防止出血，微量元素碘可减少胆固醇脂和钙盐在血管壁的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成（海产品含碘丰富）；镁可提高心肌兴奋性，有利于抑制心律紊乱（镁在绿叶菜中含量较多）。宜进食粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。忌：应控制热能食物的摄入，勿使身体超重。避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香肠，腌肉等最好不吃或少吃。忌烟及刺激性食物。 

 心脑血管疾病的危害是很大的，容易导致各种心脏病，常见的有冠心病，严重的需要做搭桥手术；脑血管疾病，轻则头晕头昏，重则脑溢血死亡，并且容易发生不同程度的中风。 
  心脑血管的康复并不容易，服用扩张血管类的降压药物，往往要伴随终身，长期服用会产生副作用。目前有使用一氧化氮进行治疗，其原理是管清除血管壁垃圾，从根本上进行治疗，不用终身服用。 
  心脑血管疾病最重要的还是要多加调养，注意饮食，适当的...

 心脑血管疾病的危害是很大的，容易导致各种心脏病，常见的有冠心病，严重的需要做搭桥手术；脑血管疾病，轻则头晕头昏，重则脑溢血死亡，并且容易发生不同程度的中风。 
  心脑血管的康复并不容易，服用扩张血管类的降压药物，往往要伴随终身，长期服用会产生副作用。目前有使用一氧化氮进行治疗，其原理是管清除血管壁垃圾，从根本上进行治疗，不用终身服用。 
  心脑血管疾病最重要的还是要多加调养，注意饮食，适当的运动。