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50多岁晚上睡不着怎么回事

是怎么回事？晚上睡不着？ 

晚上睡不着，差不多凌晨45点多才有睡意，是怎么回事？
赵*** | 2016-06-27 11:19:29

全部答案（共2个回答）

    2019-04-18 17:43:43 
  • 你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重等。建议睡前不宜饮酒，不抽烟，尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,谢谢。
    如*** | 2019-04-18 17:43:43 0 0 评论
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    • 2016-06-27 11:19:29 
  • 失眠多是紧张焦虑，恶性循环，形成节律，打破这个不良节律，要改变生活习惯和安排，多晒太阳多运动，饮食规律，营养均衡，服谷维素，复合维生素B，维生素C，按时就寝，关闭通讯工具，保持室内安静无光，温度适宜。睡前可以喝一杯热鲜奶。
    梁*** | 2016-06-27 11:19:29 49 17 评论
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