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失眠可不可以吃莲子？

失眠可不可以吃莲子

孟*** | 2016-08-04 15:47:45

全部答案（共1个回答）

失眠症可以吃莲子
意见建议：莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

杜*** | 2016-08-04 15:47:45 46 2 评论

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