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每天喝多少黑芝麻糊合适(每天喝多少黑芝麻糊最好)

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每天喝多少黑芝麻糊合适(每天喝多少黑芝麻糊最好)


        

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  • 2023-12-26 14:00:21

    建议别超过2杯。

    泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊,也就是163大卡左右的热量,每天喝1-2杯代替部分主食吃,对整体热量摄取影响不大。因此,只要不过量喝是不会长胖的。另外,需要减肥的人,吃黑芝麻糊最好不要放糖。

    柚***

    2023-12-26 14:00:21

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