女性工作生活压力大，要是常常饮食不合理，并且精神状态过于紧绷等，就会导致身体出现一些问题，例如血压会升高，这也是身体发出警惕的信号，需要女性及时调理才行，那么，33岁女血压高怎么办？
33岁女血压高，应当格外注意自己的饮食，每天要定时定量的吃饭，避免暴饮暴食，坚持低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物，多吃蔬菜水果，这具有降压的作用，例如芹菜、绿豆等，少吃些动物内脏等。
适量运动对于降低血压有帮助，而且运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇，还能增强肌肉，促进骨骼发育，坚持有氧运动也是可以的，包括慢跑，游泳等都是不错的选择。平常有吸烟习惯的女性，最好要及时戒掉，因为香烟会加重高血压。
如果通过饮食调节，还有运动等方法，都无法把血压控制好，就应当口服降压药物，从而合理的控制血压，不过药物也是因人而异的，最好听从医生的指导，女性也要多保持良好的心态，避免总是心理紧张，要学会适当的解放压力，多和他人倾诉，这也能避免血压持续升高。
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