睡觉之前一杯水。(睡觉之前一杯水有坏处吗)
睡前一杯水有助于新陈代谢，且能补充睡眠时丢失的水分。但要注意，睡前喝水要适量，不宜多喝，而且最好在睡之前的半小时到一小时之间饮水。
阎***
2023-12-24 07:00:14
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