红烧鲤鱼热量
148.83千卡/100g。红烧类菜肴油脂用量往往较多,导致菜肴热量较高,减肥期间不宜多食。主料:鲤鱼1条,植物油15毫升,食盐3克,酱油30毫升,姜3片,葱5段,料酒2勺,生抽2勺,白糖1勺,青蒜1根。1. 鲤鱼去鳞,内脏,洗净
2、 炒锅上火,加油烧热,葱、姜爆锅,加入调料调味,放入鲤鱼两面煎一下,加汤,急火烧开,慢火煨透。
3、 汤汁变浓时,将鱼翻身,急火烧至汤汁将干,即可出锅
红烧鲤鱼热量
148.83千卡/100g。红烧类菜肴油脂用量往往较多,导致菜肴热量较高,减肥期间不宜多食。
主料:鲤鱼1条,植物油15毫升,食盐3克,酱油30毫升,姜3片,葱5段,料酒2勺,生抽2勺,白糖1勺,青蒜1根。
步骤:
1、 洗干净斜切段,姜去皮切片三道鳞去鳞抠鳃去掉全部内脏和腹内黑膜。
2、 用厨房纸巾先把鱼身的水吸掉,再把内脏的水分吸掉。
3、 中火热锅,倒入比平时炒菜多一倍的油。
4、 大约三十秒左右将鱼放进去,不要立即推动鱼。
5、 等到大约一分钟左右晃动锅子,如果鱼可以被晃动就用锅铲和筷子配合将鱼翻身再煎。
6、 再过大约三十秒晃动锅子,如果鱼能被晃动就把鱼晃到一边,锅里放入葱姜,煎出香味。
7、 加入料酒,烹出酒香味之后加入除了盐之外的所有调料,再加入热水,轻轻晃动锅使得调料味道均匀。
8、 不用盖锅盖,用小汤勺不断的舀起汤汁浇在鱼身上,一直到锅内汤汁还有薄薄一层底,尝尝味道再调入盐,晃动锅子使得汤汁味道均匀。
9、 将青蒜叶洗干净擦干切碎,鱼盛盘之后撒在上面。
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问:轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
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