杨梅vc含量高吗?
并不是很高。
每100克的杨梅中大约含有9毫克的维生素c,相对于其它维生素c含量丰富的水果来说,比如冬枣、猕猴桃、橙子、山楂等,杨梅是属于维生素c含量并不高的水果。
但是杨梅中含有多种有机酸成分以及膳食纤维素,食用后能够刺激消化液的分泌,并促进肠胃的蠕动,对人体来说具有促进消化、增强食欲的作用,因此平时适当地吃一些杨梅的话对人体健康来说也是有一定好处的。
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