减肥方法是许多的，我们常常叨唠的减肥的方法便是管住嘴迈开腿，在平常根据控制饮食来减肥瘦身是更为普遍的减肥的方法，根据控制饮食法减肥方法也是许多的，像刮油汤，简易的而言便是根据吃一些沒有植物油脂的，而且还具备润肠功效的一些东西来做到减肥瘦身的目地，下边详细介绍一些刮油汤的作法。
刮油汤的作法
1、素菜汤
提前准备食物：莴笋、西红柿、白菜、圆葱、骨头汤、盐
作法步骤：
血压将莴笋清洗切割成段;
血液将西红柿放进开水中烫一下削皮，切片;
补充将白菜一瓣一瓣分离洗干净切割成段;
负重将圆葱洗干净，先向半切一半，再切割成丝;
足月准备好一锅去掉植物油脂的骨头汤，大火烧烧开，转小蜡烛蔬菜水果倒入放盐煮开。
2、冬瓜汤
提前准备食物： 冻虾、东瓜、盐
作法步骤：
血压买冻虾解冻，洗干净，取下尾线，去头留有尾端预留;
血液将东瓜去皮，切一片;
补充将龙虾尾放进冷水中，冷水烧开，放进东瓜和盐，煮开就可以。
3、韩式海带汤
提前准备食物：海带丝、牛羊肉、生抽、芝麻油、盐
作法步骤：
血压将海带丝加水里侵泡两个小时，随后清理干净，控干水份，切条或切条，长短可自身掌握;
血液将牛羊肉切一片放进锅中中，添加生抽和芝麻油，炒掉色添加冷水，再放进海带丝和盐，拌和煮开。
4、洛神汤
提前准备食物： 洛神花、山楂果、老冰糖、甘草
作法步骤：
血压提前准备洛神花、山楂果、甘草和老冰糖;
血液将锅清理干净，不可以有一点油，水中放老冰糖火灾烧开;
补充水沸腾后，火转小，先后放进山楂果、洛神花和麦草，文火煮15分鐘就可以。
5、七色彩虹汤
提前准备食物：西红柿、豆芽菜、黑木耳、西兰花、猪肉丸和盐
作法步骤：
血压将西红柿绰水削皮切匀称几瓣;
血液将豆芽菜清理干净除掉根处;
补充将黑木耳清理干净绰水太凉切条;
负重清理几块西兰花叶，猪肉丸绰水后，水倒掉换新的;
足月将冷水烧开，先放进猪肉丸煮开，再放进西红柿，最终放进黑木耳、豆芽菜和西兰花，加少量盐，水滚3分鐘就可以。
这种汤大部分是酸酸咸咸的，喝起來非常健脾开胃，尤其是最终一种，特美味，减肥瘦身巨显著，但盐不必加多哦，盐会造成 肥胖症。午饭前和晚饭喝一碗刮油汤，对胃肠开展清理，将推积在小腹上的人体脂肪一扫而净，让人体看上去更为苗条幽美。