红糖很多人都知道，也吃过，红糖作用非常大，尤其是针对女性而言。红糖水的作用功效同样显著，很多女性喝红糖水担心发胖。其实这和喝红糖水的量有关系，适量喝红糖水并不会胖。
1.如果过量的话肯定会胖的 红糖的营养成分比白糖多，如所含的钙比白糖多2倍，含铁比白糖多1倍。红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，这些成分都是怀孕和哺乳期母亲及胎儿、婴儿十分需要的营养成分。另外，红糖性温，具有健脾暖胃、缓解疼痛、散寒、活血的功能。民间验方中也常用红糖来治疗痛经、崩漏、产后血亏等症。红糖还可以治疗产妇的贫血。
2.每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，不会发胖，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。
3.经常喝会发胖，红糖是温热性质的，这个不要乱喝，一般女性都是寒凉体质喝红糖很好，例假期间少喝，那样催进流血，会造成贫血。
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