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人碳水简称

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碳水简单来说就是我们吃的主食，精细面粉，大米，粗粮，还有各种糖，软饮料等。蔬菜、水果中含有一部分碳水，但是含量不高，肉内中的碳水含量最低。我们大多数人都是通过碳水来供能，碳水进入体内，会被储存比在肌肉和肝脏中，储存在肌肉中的碳水叫肌糖原，对人体非常重要。

孔***

2023-08-18 08:00:18

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