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保持每天半小时锻炼(每天半小时锻炼多久看出效果)

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保持每天半小时锻炼(每天半小时锻炼多久看出效果)


        

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  • 2023-12-28 02:00:08

    冬季很人有人运动,其实冬季减肥运动以有氧为主,慢跑,健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房,这也是一个不错的选择,做一些力量训练,不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上学的时候少坐一个公交车站,多走路,走楼梯不要坐电梯,周末的时候多参加一些骑车、游泳等运动。

    C***

    2023-12-28 02:00:08

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