比赛建议选择PVC橡胶绳，比较好跳，特别是那种比较软，重量适中的绳子。想练速度，必须用粗绳或钢丝绳。钢绳跳绳更细，手柄更短，所以绳子会转得更快。所以是比较专业的跳绳，适合专业锻炼的人。
跳绳要注意以下技巧：
1、双手握住绳子两端的把手。通常一只脚踩在绳子中间，双臂弯曲手肘将前臂提平，绳子就会被拉直到合适的长度。
2、跳绳时，要用前脚掌起跳落地。切记不要整个脚或脚跟着地，以免晃动大脑。跳跃时身体不要极度弯曲，成为自然弯曲的姿势。跳跃时，自然有节奏地呼吸。
3、向前摆动时，大臂靠近身体两侧，肘部略外展，上臂大致水平。用腕力做外展和内旋，让双手在身体侧面做画圈。绳子每摆动一次，就从地面上下，绕一圈。绳子的旋转速度与手摇绳子的速度成正比。秋千越快，绳子转得越快。
4、跳绳最重要的工具是跳绳，只要长度和重量舒服，可以做成任何质地。但是因为材质不同，可能会太粗，太重或者太轻，所以还是选择合适材质的绳子比较好。建议初学者可以选择较长的绳子，摆动幅度较大，速度较慢的，然
后慢慢提高要求，缩短绳子长度，增加运动强度。
普为特可拆卸负重铁块，自由调节手柄重量，倒计时计数模式下，当到达设定时间，跳绳停止计数，并连续发出哗哗声。
普为特轻质PVC橡胶跳绳，耐磨，花样式跳绳都不打结，不缠绕，健身给力，长度可调节，可达2.7米，根据您的身高、跳绳习惯来调节长度，运动舒适，全家人适用。
目前有一种电子计数跳绳，不仅可以自动计数，还可以显示消耗了多少卡路里，走了多少公里，非常方便，让跳绳不再枯燥。。
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问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子，流血了，他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了，...
答：刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>
