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单手拉100公斤哑铃硬拉什么水平

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单手拉100公斤哑铃硬拉什么水平


        

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  • 2023-07-31 16:00:09

    能够拉起100KG的重量,在健身房可以算是中级水平,甚至超过了很多人。

    标准的硬拉动作,需要将杠铃放于地面,同时要保持一定的俯身屈膝角度。

    每一次都要将杠铃拉至大腿前侧位置,直至身体完全站直,之后还要将杠铃放回地面重新开始,全程都要保证背部挺直的姿势。

    徐***

    2023-07-31 16:00:09

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