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怎么训练综合格斗力量训练

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怎么训练综合格斗力量训练


        

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  • 2023-08-11 16:00:00

    主要是功能性训练。

    不是简简单单的基础体能训练,也不是纯粹的基础肌肉力量训练。MMA的力量训练主要是“需要身体达到什么样的功能,就进行什么样的训练。除了一些徒手力量训练和一些普通器械外,还需要一些MMA专项训练器械,简单的如核心训练器材TRX,壶铃,大绳各种实心球等等。

    李***

    2023-08-11 16:00:00

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