爱问知识人 爱问教育 医院库

有什么方法能快速提高跳高能力

首页

有什么方法能快速提高跳高能力


        

提交回答
好评回答
  • 2023-08-11 05:00:00

    快速提高的概念是要多快田径这东西不是一天两天能练出来的关于跳高主要还是锻炼你自己的小腿和大腿的力量群大腿力量训练方法找个健身房利用里面的设备训练(压杠铃(半蹲和深蹲))深蹲:60KG起步做到你自己最大的能力极限半蹲:90KG起步做到你身体重量的两倍这个一定要有人保护,很容易受伤的小腿力量训练方法1、单腿跳跳绳2、跑楼梯只要腿上的力量足够大,在掌握一些跳高的技巧就可以了!

    R***

    2023-08-11 05:00:00

  • 生活 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

正在加载...
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):