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深色蔬菜水果(深色蔬菜水果有哪些)

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深色蔬菜水果(深色蔬菜水果有哪些)


        

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  • 2023-12-23 07:00:09
    类胡萝卜素被人体消化吸收后,在人体内可转化为维生素A,这是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。深色的蔬菜水果,比如玉米、菠菜、胡萝卜、油菜、芒果、南瓜、杏、木瓜等,类胡萝卜素含量都很丰富。脂肪能大大促进类胡萝卜素的消化和吸收。实验证实,在低脂饮食中,如脂肪含量占总热量的7%时,类胡萝卜素的吸收率仅为5%;在此基础上添加油脂,可使其吸收率提高到50%。

    陈***

    2023-12-23 07:00:09

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