多做缩肛运动
做缩肛运动可以锻炼盆底肌肉张力,有利于控制排尿。也可以做骨盆放松练习,这样可以预防压力性尿失禁。
具体做法:孕妇呈跪趴姿势,伸直背部,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部,并弓起背部,持续几秒后放松,注意量力而行。
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:关于肝功能的问题在医院做肝功能检查,查出我是病毒携带者。说是135阳性,问题不严...
答:乙型肝炎与“两对半” 肖杰生 要知道有没有感染乙型肝炎病毒,人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原(HBsAg,旧称HAA)才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...详情>>