睡前喝多少牛奶合适(晚上睡前喝多少牛奶合适)
牛奶营养价值丰富,富含人体多种营养成分,经常喝些牛奶,可以起到稳定的营养来源作用。对于睡前喝多少牛奶合适,要结合个人的体质而定,饮用一杯牛奶即可,也就是200~250ml可满足身体需求。牛奶中含有色氨酸物质,是有助于安神睡眠作用的,而且牛奶含钙丰富,对身体均衡补充都会有不错的改善。同时尽量选择脱脂牛奶,对身体更健康一些,也减少了脂肪摄入量。
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答:我们现在追求的无非是高质量的、健康的生活品质。我觉得在品牌的选择方面也需要多方面考虑,我个人很喜欢以健康生活为中心的WOWMOM这个品牌,权威认证的产品,健康有...详情>>
问:颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤,颈椎1—2节受损,保守治疗后,现在除...
答:这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>