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为什么跳绳5000下后就不累了

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为什么跳绳5000下后就不累了


        

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  • 2023-08-09 20:00:00

    跳绳初期心肺功能不够强大,跳一会就会觉得很累。能跳到5000个说明已经有一定的运动基础了。核心收紧调整好呼吸,匀速的运动就会特别轻松。只要耐力够10000个跳完也会轻轻松松。这时就要考虑加速或者变速跳了。不能让身体适应了。只有通过不断的调整才能更好的锻炼到身体

    拆***

    2023-08-09 20:00:00

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