酸辣鱼的家常做法是什么?
酸辣鱼是大理出名的招牌菜,以香辣可口为特点。酸辣鱼大多数选草鱼为主要材料,草鱼肉味美味,肉质地鲜嫩,不但美味还营养成分全方位,蛋白多且人体脂肪少,用来做酸辣鱼,味觉更意外惊喜,真是是舌尖上的美味的美味可口,食之鲜而不腻。下边网编就来详细介绍酸辣鱼的做法,大伙儿何不学一下。
作法
食物提前准备:
草鱼一条,酸酸菜50克剁碎,辣椒干100克用剪子裁成节,莴笋小葱各50克切割成5公分长的节,姜一小块切蕃薯粉,蒜头一头切成片,黑胡椒粉8克,花椒粉5克,鸡精适合。
制做流程
1、将鱼肉放进碗里加少量盐,米酒、木薯淀粉拌和匀称预留。
2、将剁椒鱼头,连在鱼骨头一起用小量的油煽炒后放水,放蕃薯粉、白胡椒粉、盐,熬出乳白的鱼头汤。
3、炒锅灶火,下菜籽油200克,烧至六完善当下酸酸菜、辣椒干及大蒜,炒出香味后倒进熬好的鱼头汤,放进莴笋、小葱、味精、白砂糖4、煮沸后下鱼肉,用筷子拨散,三分钟后一锅鲜美丽的鱼肉便完成了。
营养成分
草鱼含有的蛋白优质、齐备、便于消化,是肾脏病症,心脑血管病症病人的优良蛋白质来源,常吃可提高抗病性工作能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,漫性支气管炎等病症病人可常常服用
草鱼有健脾利湿,与立健脾开胃,活血通络、彭中温阳化之作用,对脾胃虚寒、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有非常好的滋补养生饮食疗法功效;生完孩子女性炖食鲫鱼豆腐汤,可补虚催乳。
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