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冬泳对身体的好处有哪些(冬泳对人身体有哪些好处)

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冬泳对身体的好处有哪些(冬泳对人身体有哪些好处)


        

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  • 2023-12-27 16:00:11

    在冬天游泳是需要特别大的勇气和身体素质的。对于冬泳,大家看法不一,有人认为对身体好,有人认为没有好处,那冬泳对身体的好处有哪些?

    1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时,引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。

    2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢,从而提高人体对寒冷的抵御能力,因而可预防呼吸道疾病。

    3、可以增强呼吸器官机能,减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍,人在游泳时要承受很大的压力,呼吸肌因此要用力克服水的压力,使呼吸加深、肺活量加大,从而增强对环境刺激的适应能力,减少疾病的发生。

    4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。

    5、在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。

    赵***

    2023-12-27 16:00:11

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