秋收水果有哪些
秋天的水果很多,有瓜中上品西瓜,有果中之王——榴莲,还有果中皇后——荔枝……
我最喜欢的水果是芒果,成熟的芒果是金黄色的,摸起来软软的,吃起来甜中带酸。芒果可以做成甜品,如芒果西米,芒果布丁等。
芒果素有热带果王之称,当你闻到它的香味时,一定会垂涎三尺。
秋收水果有哪些
秋季的水果有很多,有苹果,柿子,香蕉,橘子,石榴,等等秋季很多水果大量上市。大多水果营养丰富,但是要根据自己的实际情况,适量食用,切记不可过多食用。
水果的营养特点是:含有大量维生素和矿物质,及微量元素,膳食纤维等等营养成分。适量食用可以补充人体所必须营养成分,保持营均衡,膳食纤维可以增加饱腹感,促进肠胃蠕动,可以预防和改善便秘。秋季气候干燥,多吃水果可以补充水分。
秋收水果有哪些
1、葡萄
秋季是葡萄大量上市的季节,葡萄营养丰富、用途广泛,堪称“果中珍品”,葡萄是一种多元化的美容果,它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿其葡萄多酚具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老。
2、鸡蛋果
鸡蛋果是预防“秋燥”的水果之一。鸡蛋果的营养成分非常丰富:蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、锌、磷、硒、钾等多种微量元素及17种氨基酸是其它水果的1倍至15倍。有滋补健身、美容养颜、消除疲劳、消胃开胃、除风清热、防治胃、肠道炎、提高人体免疫力功能,延缓衰老功效。
3、荸荠
秋季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病,但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
4、山楂
秋季是山楂上市时节,山楂有抗癌功能,也是降压的食疗好手,常吃山楂还可以开胃助消化。但山楂比较酸,业内人士表示,通过烹饪,水果中的果酸被转化掉,减少了对胃的刺激,所以建议将山楂煮着吃。可以煮水喝,也可煮粥喝,不但可以发挥山楂的功效,对胃肠也有养护作用。
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