15岁男生适合的体能训练有哪些
20世纪50年代苏联最先提出力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五大素质是体能运动水平的基础。
20世纪70年代日本学者首次提现应把“痛觉”“心理”作为素质,这就有了七大素质。
近期不少学者又提出了应把平衡、准确、反应、协调、韵律作为另五类体能提出。
15岁的男生正在青春发育期,你首选判断孩子的形态,高矮胖瘦,喜欢的运动项目,性格爱好,身体素质等等。
一般来说,特别胖的体质练耐力性项目,如长跑,足球,力量类的体操项目,这些都能快速减肥。
身体瘦弱类,可以进行举重类力量训练,迫使肌肉的面积增粗,有利于改变形态。
身体笨拙的孩子可以多进行武术套路,体操灵敏性运动,有助于提高身体的协调性。
答:WITHOUT YOU Mariah Carey my love Westlife(西城男孩) She Groove Coverage Against all ...详情>>
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答:生活质量(Quality of Life,QOL)又被称为生存质量或生命质量。全面评价生活优劣的概念。通常指社会政策与计划发展的一种结果。生活质量有别于生活水平...详情>>
问:乙肝病毒携带者有传染性吗??乙肝五项:1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测:8...
答:我也是跟你一个样的!但是不要慌张,现在我们国家对我们已经放宽了政策,并保护我们的隐私…我们可以考公务员,在一般的工作单位不要求检查这个!日常生活中应该注意锻炼,...详情>>