收腹减肚子的注意事项(减肚子赘肉的注意事项)
1、多喝水多喝水能有效的促进肠胃蠕动,及时的将身体的垃圾和代谢物排出体外,从而能减少小肚子的出现。据研究表明正常人每天平均需要消耗2000-2500ml的水分,这时候及时的给身体补充水分,能很好的减少小肚子出现的现象。2、少吃肥肉在收腹减肚子的时候尽量少吃含有脂肪过高的猪肉,相反的可以选择一些蛋白质比较高的禽类和鱼肉,这样也有助于瘦身。3、多吃水果蔬菜在收腹的时候要控制食物的热量,多吃一些水果蔬菜也能让身体更容易产生饱腹感,从而能减少对甜品的欲望。另外可以选择多吃一些纤维素比较高的食物,能有助于治疗便秘,改善小肚子的现象。
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问:我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答:紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调,还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问:月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答:迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>