初一体育30秒标跳绳标准
初一体育30秒至少要跳80个，毕竟中考满分标准在170个以上。我30秒一般情况下90个左右，偶尔一次可以跳到100多，这需要频率要非常快，而且需要一定的技巧，比如绳不可过长，跳起来离头一根笔左右就可以，跳的时候要左右左右，两个脚错开离地。
齐***
2023-08-11 01:00:00
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