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每晚跳绳1000下一周掉几斤

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每晚跳绳1000下一周掉几斤


        

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  • 2023-08-11 17:00:00

    一天跳1000个跳绳一个月能瘦大约可以瘦2到3斤左右,具体能瘦多少需要根据机体的体质进行判断,还与食物的摄入量有关。如果在减肥期间摄入的能量相对较低,那么减去的体重就比较多。如果在运动期间进食了更多的食物,那么减肥的效果可能不会太明显,还可能会导致体重增加。

    因此建议减肥期间还需要定量的进食,多吃富含纤维素的食物,避免吃油炸、蛋糕、烧烤等高热量的食物。

    带***

    2023-08-11 17:00:00

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