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胆固醇高吃鸡蛋黄行吗?(胆固醇最怕的三种水果)

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胆固醇高吃鸡蛋黄行吗?(胆固醇最怕的三种水果)


        

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  • 2023-12-25 04:00:00
    可以适量地吃。虽然鸡蛋黄的胆固醇较高,但是鸡蛋黄中也同样含有十分丰富的卵磷脂、核黄素、维生素和矿物质,适量地吃一些蛋黄的话还可以反馈抑制自身胆固醇的合成,所以对于胆固醇偏高的人群来说是可以适量地吃一些鸡蛋黄的。对于普通人但胆固醇代谢效率低的人群来说,每天建议最好不要超过1个蛋黄,而对于高胆固醇的人群来说,每天建议最好不要超过半个蛋黄。

    吴***

    2023-12-25 04:00:00

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