山药的功效与作用
1.减慢变老速度
它是非常有营养的,能够防止衰老活性酶变少,减慢人的变老速度。煮熟之后,不仅口感极佳、味道鲜美,而且我们能够更轻松的吸收它的有益成分,减慢人的变老速度。女人如果经常吃,不仅能够改变体寒的现象,还能够减慢衰老,更显年轻。
2.降低血压
它拥有的淀粉酶和粘液蛋白在被人体利用以后,可以使血压变低。患有高血压的人可以经常吃,可以有效的使血压变低,在烹饪时可以将它和决明子一起做汤,如果常喝煮出来的汤不仅有利于降低血压,而且可以有效的降低血糖、血脂。
3.防止心血管疾病
它拥有的维生素和粘液蛋白能够减少血管中血液沉积现象的发生,能够降低心血管病的发生概率。它拥有的多酚氧化酶能够加快肠胃运动,提高肠胃功能。它可以使血液的流动过程变得顺畅,降低动脉硬化机率,降低心血管疾病的产生机率。
4.益肺止咳
吃山药可以润肺、益肺。所以生病咳嗽时可以吃一些山药,有利于缓和咳嗽的症状。
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答:生活质量(Quality of Life,QOL)又被称为生存质量或生命质量。全面评价生活优劣的概念。通常指社会政策与计划发展的一种结果。生活质量有别于生活水平...详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>