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2000个跳绳多长时间

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2000个跳绳多长时间


        

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  • 2023-08-10 16:00:21

    我个人用天天跳绳这个app测过自己跳绳2000下的卡路里消耗和时间,2000个跳绳需要花费约20分钟,平均每分钟要跳100下,卡路里消耗在229卡左右,我个人目前差不多是保持这个量,基本是100个一组,然后会休息一下。新手也可以50个一组,这样更容易持续。。一定要分组跳,一口气2000个是非常困难的

    带***

    2023-08-10 16:00:21

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