有效缓解情绪的方法是什么(有效的情绪的表达方法是什么)
1、阅读书籍:提高自身的思想层次,当我们遇到一些敏感事情时,理性的思维会帮你很好的调整情绪。2、培养兴趣爱好:在日常生活中,培养一种兴趣爱好,让你一整天的状态都处于积极向上,在你遇到比较敏感的事情时,就能够很容易的控制住。3、和朋友倾诉:有情绪时,一定要记得及时发泄出来,讲给自己的朋友听,让他知道你的想法,通过沟通来调解情绪。4、吃甜食物:在情绪非常不好的情况下,吃一些甜甜的食物,帮助你调整情绪。5、转移注意力:当情绪不好的时候,及时转移自己的注意力,想一些比较开心的事情,做一些自己喜欢的事,来缓解这些负面情绪对你的影响。
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>