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中老年妇女三高怎么调节
病情分析: 你好,最好是锻炼加控制饮食一起,能够较好的控制体重。最好少吃油腻的东西,比如肥肉,多吃一些蛋白含量高的食物、维生素含量高的蔬菜、水果等等。 指导意见: 最好选择适合自己的运动方式,不要过于剧烈,有氧操、瑜伽等等都很好,爬楼梯、跑步也不错,但年龄比较大了,要注意膝关节。
您好,明确诊断的高血压患者,建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平,并增加血液凝块的风险,而且,抽烟以后,血液的粘稠度,再加上血管内壁的损伤,很容易引起血栓,导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗,坚持用药,平稳降压,定期的复测血压,指导治疗。希望帮到您,祝您健康快乐。