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饮食方面,该吃什么,不该吃什么运动方面,适合什么的运动
儿童长高主要是由六大因素决定的: 1、营养因素:儿童正处于迅速成长的阶段,必须不断从外界摄取各种必要的营养素。因此,儿童不能偏食,每天必须保证适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等。2、运动因素:运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加,因此,儿童应多运动,如游泳、跳绳、跳高等。 3、睡眠:儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。 4、内分泌人体长高内分泌因素起决定...
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儿童长高主要是由六大因素决定的: 1、营养因素:儿童正处于迅速成长的阶段,必须不断从外界摄取各种必要的营养素。因此,儿童不能偏食,每天必须保证适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等。2、运动因素:运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加,因此,儿童应多运动,如游泳、跳绳、跳高等。 3、睡眠:儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。 4、内分泌人体长高内分泌因素起决定性作用。与其有关的下丘脑、垂体、长骨骨骺端软骨细胞中的任何一个环节、部位发生病变都会影响生长。 5、遗传因素。6、精神因素等。临床上有“精神性侏儒”的患者,因此,家庭和睦的气氛和正确的教养方法,都会影响到儿童身高。