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天天晚上失眠白天就睡到十二点左右这样好不好呀?老婆最近就是这样的,晚上失眠也没有办法呀。
你好现在的话你可以睡前泡一下脚,然后用额喝一杯热牛奶能够有助于睡眠。对睡眠有帮助。
这样长时间会影响身体的,建议你白天少睡一会儿。一定要保持愉快的心情这样睡眠会好一点
你好,长时间这样子肯定是不行的,可以在临睡前喝杯热牛奶或者用热水泡脚都可以你可以试试