请问怎样才能保持眼睛近视度数不上升？

如果是假性近视，通过注意用眼卫生还是能保持视力不变近视。如果是真性近视则需要通过佩戴眼镜来矫正。一般近视是由于眼球变长而导致光线不能聚焦在视网膜上。如果想摆脱眼镜则可以考虑使用激光或者ICL
晶体植入术。不过那要等到18岁以后才能考虑。

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可以的，现在要开始注意了，下面是我个人的意见，您可以看下！
第一、连续用眼时间不要过长，每隔1小时左右要休息5分钟。

第二、注意保持正确的读书姿势，双眼离书本的距离约40厘米左右。

第三、不要在强光或太暗的光线下读写。

第四、不要躺着阅读。

第五、不要在非静止状态下阅读，如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。

第六、要认真做好眼保健操，穴位准确，动作到位，做好眼保健操...

可以的，现在要开始注意了，下面是我个人的意见，您可以看下！
第一、连续用眼时间不要过长，每隔1小时左右要休息5分钟。

第二、注意保持正确的读书姿势，双眼离书本的距离约40厘米左右。

第三、不要在强光或太暗的光线下读写。

第四、不要躺着阅读。

第五、不要在非静止状态下阅读，如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。

第六、要认真做好眼保健操，穴位准确，动作到位，做好眼保健操能够畅通眼部血液循环，减轻眼疲劳，对于预防近视作用十分明显。

第七、要注意饮食营养，常吃含蛋白质、含VA含VC、含钙的食物，对预防近视加深也有一定的效果。