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如果是上学的话,看书写字要保持身体坐姿端正,俗话说“一尺一寸一拳头”就是眼要和书本保持一尺的距离,手拿笔要与笔尖有一寸的距离,胸口与桌子边沿要有一拳头的距离如果你是用电脑的话,最好换成液晶的,要注意眼睛休息,最好两个小时休息一下,到窗台前朝远处看看如果是看电视,要在电视2.5米之外,不要离电视太近