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如何改变口呼吸方？

如何改变口呼吸方式

毛*** | 2018-03-14 03:57:00

全部答案（共2个回答）

1、在做操或跑步时，注意闭口用鼻呼吸；
2、睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔；
3、每天做上下唇、颊肌训练。

当*** | 2018-03-14 14:12:16 88 45 评论

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但是需要注意的是，最开始改变时容易因为空气吸入不足而缺氧，引发头痛或肌肉酸痛等症状，因此要根据实际情况循序渐进

l*** | 2018-03-14 04:12:16 86 45 评论

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