肌肉抽搐会是什么病?

肌肉抽搐
　　 肌肉抽搐在日常生活中并不鲜见。 
　　
　　 肌肉抽搐常发生在腿部，特别是小腿肌肉和脚，多发于夜间，此类抽搐常见于老年人，儿童出现腿部肌肉痛时，常叫作“生长痛”。 
　　
　　营养治疗 
　　
　　 1、适量食用富含镁的食物 
　　
　　 病情严重者，建议每天摄取适量的镁补充剂。如种子、坚果、小麦胚、豆类、蜂蜜...

肌肉抽搐
　　 肌肉抽搐在日常生活中并不鲜见。 
　　
　　 肌肉抽搐常发生在腿部，特别是小腿肌肉和脚，多发于夜间，此类抽搐常见于老年人，儿童出现腿部肌肉痛时，常叫作“生长痛”。 
　　
　　营养治疗 
　　
　　 1、适量食用富含镁的食物 
　　
　　 病情严重者，建议每天摄取适量的镁补充剂。如种子、坚果、小麦胚、豆类、蜂蜜、绿叶蔬菜、可可粉和巧克力等。接受透析者或服用利尿剂者由于大量流失这种矿物质，因此需要补充 2 倍的分量。如果出现不明原因拉肚子的现象，即表示摄取量过高需稍做调整。对于孕妇来讲，镁补充剂可能对胎儿有害，因此不适合孕妇服用。 
　　
　　 2、多吸收钙质 
　　
　　 孕妇和年轻人多吸收钙质，我们每日需要的钙质，全部从食物中吸取，乳类是含钙质比较多的营养品，每日饮几杯牛奶是最自然的吸收钙质方法。 
　　
　　营养食谱 
　　
　　素拌豇豆 
　　 [ 用料 ] 豇豆 200 克，胡萝卜 50 克，精盐 1 5 克，酱油 15 毫克，香油 5 毫克，芝麻酱 5 克。
　　 [ 制作 ] 把加工整理好的豇豆用开水焯熟，放入凉水中浸后拿出，切成段，装在盘中。然后在豇豆上面放入芝麻酱，酱油、盐及香油即可。
　　 [ 功效 ] 补充所需的维生素、微量元素。 
　　
　　核桃仁酪
　　 [ 用料 ] 牛奶 250 毫克，糯米 200 克，核桃仁 50 克，红枣适量，水 750 毫克。
　　 [ 制作 ] 核桃去皮，把糯米及红枣用水泡好，剥去红枣的外皮及内核，与核桃仁一起捣碎，加入 750 毫克的水及牛奶，同煮成粥，等七成熟时放入白糖，熬熟即可。
　　 [ 功效 ] 补充蛋白质、钙等营养素。 
　　
　　营养产品调理建议： 
　　
　　 ■3 倍用量： 钙镁D片， B族维生素 
　　 ■2 倍用量： A 锌片，维生素 C 
　　 ■1 倍用量： 蛋白质粉，多种营养素片