紫苏油口服方法:
1.直接口服：成人5-10毫升/天，儿童减半，每日1-2次
2.沾面包：将紫苏油盛入小碟中，拿面包或馒头沾上油，品尝初榨油的清香与滑润。
3.凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
4.烘焙：糕点制作过程中，代替氢化油或奶油做烘焙用油。
5.自制调和油：将紫苏油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。
6.每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺紫苏油口服，食用方便美味。
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