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脊椎侧弯可以跑步吗
朋友,脊柱侧弯没关系,每个人的脊柱都有一定的侧弯程度。通过跑步可以重塑脊柱体态,是很好的锻炼方式!就是跑步时不要把脚往地上砸,这样对脊柱不好要轻盈一点,腰背挺直、收腹,多运动会减轻脊柱侧弯的程度。另外,平时站立行走的习惯要改变,挺胸抬头,不要含胸驼背站姿坐姿要正确,就可以避免脊柱侧弯的严重加重了。另外,如果你是女孩的话,建议你少穿高跟鞋,...
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朋友,脊柱侧弯没关系,每个人的脊柱都有一定的侧弯程度。通过跑步可以重塑脊柱体态,是很好的锻炼方式!就是跑步时不要把脚往地上砸,这样对脊柱不好要轻盈一点,腰背挺直、收腹,多运动会减轻脊柱侧弯的程度。另外,平时站立行走的习惯要改变,挺胸抬头,不要含胸驼背站姿坐姿要正确,就可以避免脊柱侧弯的严重加重了。另外,如果你是女孩的话,建议你少穿高跟鞋,高跟鞋会加重女性脊柱侧弯的程度的。好了,就这些,希望我的回答对你有帮助!