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总是手淫,我该怎么办?从初中15岁到现在23一直有手淫的习惯。我该怎么改正
指导意见: 手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。要妥善安排自己的学习和生活,业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视,养成有规律的作息时间,按时睡觉,按时起床,睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料,不要太紧太小。睡眠不要俯卧位,以右侧为宜。此外,乐观开朗的情绪,丰富多彩的生活都会使您强身健体,身心健康,帮助早日戒除手淫的心瘾. ...
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指导意见: 手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。要妥善安排自己的学习和生活,业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视,养成有规律的作息时间,按时睡觉,按时起床,睡觉时被褥不宜过暖过重。内裤最好用软质布料,不要太紧太小。睡眠不要俯卧位,以右侧为宜。此外,乐观开朗的情绪,丰富多彩的生活都会使您强身健体,身心健康,帮助早日戒除手淫的心瘾. 医生询问:
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的