不管是白天还是晚上睡觉就做梦不管是白天还是晚上睡觉就做梦可能是什么原因？

不管是白天还是晚上睡觉就做梦不管是白天还是晚上睡觉就做梦可能是什么原因？

y*** | 2017-09-02 10:45:11

全部答案（共1个回答）

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。    也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等;

迟*** | 2017-09-02 10:45:11 52 10 评论

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